Inici > Vida i Salut

Vida i Salut

Com afrontar l’ingrés d’un familiar en una residència.

http://femgirona.cat/audio/01_GENER-2018/18-01-18_VIDA_I_SALUT_INGRES-FAMILIAR-RESIDENCIA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch En un programa anterior us vàrem parlar de com cuidar a un familiar amb dependència sense caure malalt. En molts casos, quan tenir cura d’aquesta persona ja no és possible en el domicili, el cuidador es planteja ingressar al pare, la mare o al familiar amb …

Llegir més »

Com es pot detectar el bullying?

http://femgirona.cat/audio/01_GENER-2018/11-01-18_VIDA_I_SALUT_BULLING.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch S’ha reprès el curs escolar i per alguns alumnes possiblement hagi començat un malson. A partir d’ara buscaran qualsevol excusa o fingiran tot tipus de malalties per no haver d’anar a classe. Per què ho fan? És aquest un senyal d’alarma que ens indica que estem …

Llegir més »

Consells per controlar la temptació de menjar dolços, llaminadures i altres capricis

http://femgirona.cat/audio/01_GENER-2018/04-01-18_VIDA_I_SALUT_TENTACIO-MENJAR-DOCOLS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Llluís Poch A tothom li agrada un dolç. Sovint però una galeta o qualsevol altra llaminadura es converteix en un desig irrefrenable i allò que hauria de ser una cosa que es pot fer molt de tant en tant, esdevé gairebé un hàbit. El mateix es pot aplicar …

Llegir més »

Com reconèixer el yin i el yang en el nostre dia a dia

http://femgirona.cat/audio/12_DESEMBRE-2017/28-12-17_VIDA_I_SALUT_ENERGIA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch A qualsevol persona educada amb els preceptes de la cultura occidental li pot resultar difícil de comprendre el concepte d’energia tal i com l’entenen les teràpies alternatives o complementàries. Totes les teràpies que sorgeixen de la medicina tradicional xinesa fan referència i actuen sobre quelcom anomenat …

Llegir més »

Recomanacions per millorar l’autoestima

http://femgirona.cat/audio/12_DESEMBRE-2017/21-12-17_VIDA_I_SALUT_AUTOESTIMA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Hi ha persones que es valoren poc. Tenen poca confiança en si mateixes. Constantment i davant de qualsevol situació se senten insegures. Sovint pensen que els altres són millors. Què els passa a aquestes persones? Poden canviar aquesta situació? De tot això en parlem avui amb …

Llegir més »

Com sobreviure als àpats de festes sense haver-se de preocupar pels quilos de més

http://femgirona.cat/audio/12_DESEMBRE-2017/14-12-17_VIDA_I_SALUT_APATS-FESTES.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch S’acosten dies d’àpats i tiberis. Dinars i sopars d’empresa, amb els amics, amb la família. Passarem moltes hores entaulats i tot això s’acabarà traduint en un augment de pes. O no? Hi ha alguna forma d’evitar-ho sense haver de renunciar a molts dels plaers que ens …

Llegir més »

Com atenuar amb exercicis físics els efectes de l’estrés

http://femgirona.cat/audio/12_DESEMBRE-2017/07-12-17_VIDA_I_SALUT_EFECTES-ESTRES.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Tothom sap que és l’estrès i qualsevol de nosaltres n’ha patit o en pateix. L’estrès a l’igual que l’ansietat no només afecta l’estat anímic de les persones sinó que té altres efectes sobre el seu cos. Per què passa això? Ho podem evitar i atenuar d’alguna …

Llegir més »

Com evitar caure malalt quan es cuida a una persona dependent

http://femgirona.cat/audio/11_NOVEMBRE-2017/30-11-17_VIDA_I_SALUT_CUIDADORS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Cuidar una persona gran amb dependència és una feina difícil i cansada, una responsabilitat que exigeix una gran dedicació i un esforç important. Fer-ho bé no significa només cobrir les necessitats de la persona de qui es té cura. És imprescindible que la salut del cuidador …

Llegir més »

Dietes sense gluten, risc o benefici?

http://femgirona.cat/audio/11_NOVEMBRE-2017/23-11-17_VIDA_I_SALUT_DIETES-SENSE-GLUTEN.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Hi ha moltes persones que han hagut d’eliminar el gluten de les seves dietes perquè son celíaques, és a dir tenen intolerància al gluten present en molts tipus de cereals. N’hi ha en canvi que sense patir aquest problema, eliminen el gluten dels seus àpats. És …

Llegir més »

Educar per estimar la vida, Eva Bach.

http://femgirona.cat/audio/11_NOVEMBRE-2017/16-11-17_VIDA_I_SALUT_EDUCAR-PER-ESTIMAR-LA-VIDA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Aquest és el suggerent títol de l’últim llibre de la pedagoga, mestra, escriptora, i especialista i investigadora en emocions, comunicació i relaciones humanes, Eva Bach. És important educar les emocions? Per què? D’aquestes i altres qüestions en parlem al programa d’avui Trobareu més informació a la …

Llegir més »