Inici > Vida i Salut

Vida i Salut

Com viure la primavera amb plenitud

http://femgirona.cat/audio/04_ABRIL-2018/19-04-18_VIDA_I_SALUT_VIURE-PRIMAVERA-PLENITUT.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch La primavera ja és aquí. Fa dies que hem estrenat la nova estació tant desitjada per a moltes persones, ja que s’allarga el dia i les temperatures son més agradables, com temuda per altres. Floreixen les plantes, l’ambient s’omple de pol·len… i arriben les al·lèrgies!! Què …

Llegir més »

Com identificar si una dieta és un risc per a la nostra salut

http://femgirona.cat/audio/10_OCTUBRE-2017/05-10-17_VIDA_I_SALUT_ES-BONA-LA-DIETA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Moltes persones han començat a fer dieta, o s’estan plantejant fer-ne una, per rebaixar els quilos que han guanyat amb els excessos de l’estiu. Existeixen una gran quantitat de dietes, que prometen resultats bons i ràpids. Sovint les coneixem com a dietes miracle. Comporten algun risc …

Llegir més »

Mindfulness o com aprendre a gestionar la ment

http://femgirona.cat/audio/04_ABRIL-2018/05-04-18_VIDA_I_SALUT_MINDFULNESS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch La ment és com un comandament a distància que canvia constantment de canal. Aquesta mena de zàping fa que moltes persones per intentar viure el present hagin de fer un esforç de concentració. D’un temps ençà, sentim parlar cada cop més sovint de mindfulness. Què significa …

Llegir més »

Poliamor, o quan estimem a més d’una parella

http://femgirona.cat/audio/03_MARC-2018/29-03-18_VIDA_I_SALUT_POLIAMOR.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Cada cop hi ha més persones que tenen dues parelles al mateix temps. I no ens estem referint a aquella situació que han viscut moltes persones al llarg de la història que tenien parella fixe però també amant de forma estable. Tenir una relació sentimental amb …

Llegir més »

Hi ha “aliments bons” i “aliments dolents” per la nostra salut?

http://femgirona.cat/audio/03_MARC-2018/22-03-18_VIDA_I_SALUT_ALIMENTS-BONS_I_DOLENTS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Fa un segle, l’alimentació es basava en productes frescos, del camp i de la granja i altres mínimament processats, com el pa, la pasta, els iogurts, els formatges o els embotits… Ara tenim un munt de productes al supermercat que ens venen envasats. Estan etiquetats com …

Llegir més »

Consells per reduir els efectes anímics i físics dels canvis de temps

http://femgirona.cat/audio/03_MARC-2018/15-03-18_VIDA_I_SALUT_CANVIS-DE-TEMPS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch És un fet ben conegut per tothom que quan canvia el temps, ja sigui perquè venen uns dies ennuvolats, plou, o simplement fa més fred hi ha persones que tenen més dolor en algunes articulacions del cos. També hi ha qui pateix anímicament els canvis de …

Llegir més »

Compte amb els amors controladors

http://femgirona.cat/audio/03_MARC-2018/08-03-18_VIDA_I_SALUT_AMORS-CONTROLADORS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Aquesta setmana, la sexòloga Esther Mullera ens explica com afrontar una relació quan la nostra parella està massa pendent de nosaltres i té traces de persona controladora Podeu contactar amb la sexòloga Ester Mullera a través de la web http://estermullera.wixsite.com/sexualidad I ara que s’ha aixecat la …

Llegir més »

Salut mental i addiccions

http://femgirona.cat/audio/03_MARC-2018/01-03-18_VIDA_I_SALUT_SALUT-MENTAL-ADDICCIONS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch L’abús d’alcohol i d’altres substàncies que creen addicció com la cocaïna, l’èxtasi o l’heroïna, estan estretament relacionats amb el deteriorament de la salut mental de qui en consumeix. Se sap, també, que algunes persones que presenten algun tipus de problema de salut mental tenen més probabilitats …

Llegir més »

Els llegums, un aliment complet que cal incloure molt més a la nostra dieta

http://femgirona.cat/audio/02_FEBRER-2018/22-02-18_VIDA_I_SALUT_ELS-LLEGUMS-UN-ALIMENT-COMPLET.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch   Cigrons, fesols, mongetes o llenties cada cop són menys presents en els menús diaris de moltes persones. Segurament per què alguns d’aquests llegums requereixen d’una preparació prèvia abans de cuinar-los i molta gent no té temps, o simplement perquè a moltes persones els hi provoquen …

Llegir més »

Com afrontar la soledat quan no és volguda?

http://femgirona.cat/audio/02_FEBRER-2018/15-02-18_VIDA_I_SALUT_LA-SOLEDAT.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch   Cada cop hi ha més persones que destaquen les virtuts de viure sol, sense parella ni lligams. En contrast però hi ha qui no accepta la soledat com a forma de vida i busquen de manera gairebé obsessiva parella o tenir amistats. Com es pot …

Llegir més »