Inici > Vida i Salut

Vida i Salut

Consells per ajudar als nostres fills adolescents

http://femgirona.cat/audio/06_JUNY-2018/21-06-18_VIDA-I-SALUT_ADOLECENCIA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch L’adolescència és una època propicia per a les primeres experiències, sovint motivades per la curiositat i la recerca de noves sensacions. El primer amor, la primera cigarreta, les primeres sortides a la nit…. Sovint el comportament de l’adolescent xoca amb les normes establertes pels adults i …

Llegir més »

Ioga a la platja o dalt d’una planxa de surf, pros i contres

http://femgirona.cat/audio/06_JUNY-2018/14-06-18_VIDA-I-SALUT_MARIA-ABRAS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Amb l’estiu, a tocar, el nombre de propostes esportives que es poden fer a l’aire lliure augmenten. Quan es parla d’esports estiuencs, els que es practiquen a l’aigua són els que triomfen més. Hi ha una tendència en alça que és la pràctica del paddle surf, …

Llegir més »

Què fer per ajudar als nostres fills a millorar l’autoestima

http://femgirona.cat/audio/06_JUNY-2018/07-06-18_VIDA_I_SALUT_AUTOESTIMA-FILLS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch L’autoestima és la idea que tenim sobre la nostra pròpia vàlua com a persones. És a dir com ens percebem i valorem. Sentir-se còmode dins d’un mateix, acceptar-se tal com un és i estimar-se sense condicions és bàsic per a la salut mental de l’individu. Moltes …

Llegir més »

Embaràs i alimentació, quan es menja fora de casa

http://femgirona.cat/audio/05_MAIG-2018/31-05-18_VIDA_I_SALUT_EMBARAS_I_ALIMENTACIO.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Des del moment de la gestació fins el part, les dones que estan embarassades han de tenir una cura especial amb la seva alimentació.  A banda de seguir les corresponents indicacions mèdiques, han de tenir en compte altres aspectes sobretot a l’hora de menjar fora de …

Llegir més »

Desconnectar per tornar a connectar

http://femgirona.cat/audio/05_MAIG-2018/24-05-18_VIDA_I_SALUT_DESCONTECTAR-PER-TORNAR-A-CONECTAR.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Les presses, les preocupacions, les obligacions, l’estrès a la feina…  Segur que tots ens hi podem sentir identificats d’una manera o altra i més d’una persona que es troba immersa en aquesta espiral s’ha plantejat més d’una vegada com parar i desconnectar. És possible? Com? En …

Llegir més »

Preparar-se per a la jubilació

http://femgirona.cat/audio/05_MAIG-2018/17-05-18_VIDA_I_SALUT_JUBILACIO.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch   La vida laboral de la majoria de persones és de més de 40 anys, de manera que el pas a la jubilació suposa un gran canvi. És per això que els especialistes recomanen estar ben preparats i conèixer quins canvis ens portarà la nova etapa. …

Llegir més »

Consells per controlar la temptació de menjar dolços i altres capricis

http://femgirona.cat/audio/05_MAIG-2018/10-05-18_VIDA_I_SALUT_CONTROL-MENJAR-DOLCOS.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch A tothom li agrada un dolç. Sovint però una galeta o qualsevol altra llaminadura es converteix en un desig irrefrenable i allò que hauria de ser una cosa que es pot fer molt de tant en tant, esdevé gairebé un hàbit. El mateix es pot aplicar …

Llegir més »

Dipsalut, deu anys al servei dels ajuntaments i dels ciutadans

http://femgirona.cat/audio/05_MAIG-2018/03-05-18_VIDA_I_SALUT_10-ANIVERSARI-DIPSALUT.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch Dipsalut, l’organisme de salut pública de la Diputació de Girona, compleix deu anys. Per a celebrar-ho ha programat un seguit de xerrades per reflexionar sobre diferents aspectes relacionats amb la salut i sota el títol “Trencant mites a l’entorn de la salut”. Per saber quins són …

Llegir més »

Relacions obertes, una alternativa a la parella tradicional diferent al poliamor

http://femgirona.cat/audio/04_ABRIL-2018/26-04-18_VIDA_I_SALUT_RELACIO-OBERTA.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluís Poch Fa unes setmanes parlàvem del poliamor, un model de relació que aquests darrers anys ha anat a més i que algunes persones poden confondre amb allò que es coneix com a tenir una relació oberta. Què vol dir tenir una relació oberta? Quines són les claus …

Llegir més »

Com viure la primavera amb plenitud

http://femgirona.cat/audio/04_ABRIL-2018/19-04-18_VIDA_I_SALUT_VIURE-PRIMAVERA-PLENITUT.mp3Podcast: Play in new window | Download | EmbedVIDA I SALUT – Lluis Poch La primavera ja és aquí. Fa dies que hem estrenat la nova estació tant desitjada per a moltes persones, ja que s’allarga el dia i les temperatures son més agradables, com temuda per altres. Floreixen les plantes, l’ambient s’omple de pol·len… i arriben les al·lèrgies!! Què …

Llegir més »